1、明确少儿体适能课程锻炼目标和时间

据《幼儿园教育指导纲要》制定了锻炼的目标,一是增强少儿的身体素质；二是提高少儿对陌生环境的适应能力;三是培养少儿良好的体育活动兴趣和习惯。每天安排体育活动的时间不少于2小时，其中体适能课程时间不少于1小时，户外体育活动不少于1小时。

2、完善少儿体适能课程内容

根据少儿小班、中班、大班不同的年龄阶段的少儿编制不同内容的体适能教案，全面覆盖适合少儿体适能发展的跑、跳、爬、投等运动能力，丰富教学内容体系。创造适宜的体适能课程开展环境，保证课程内容具有趣味性、互动性、满足少儿学习运动技能的需要，满足少儿情感培养与沟通的需要，促进儿童运动能力的协调发展，促进儿童社会交际能力与表达能力的提升。制定少儿体适能测评反馈表，以便观察少儿身体素质在不同阶段的变化，做好针对性的训练工作。完善少儿体适能课程环节：一是课前准备场地器材，检查周围环境是否存在安全隐患；二是充分做好准备活动，达到热身的目的，避免造成运动损伤；三是教师示范讲解，创设环境加以引导；四是体会与纠错，少儿进行模仿学习并不断纠正；五是游戏比赛巩固，增加少儿学习兴趣和巩固动作技能；六是做好身体放松活动。

3、体适能课教学要符合少儿身心发展规律

少儿身心发展与青少年儿童有着很大的区别，他们处于生长发育初期，身体代谢能力较快，各项身体机能也发展不平衡，且少儿之间的发展水平差距比较明显。因此，在设计体适能课程教学教学时，要符合少儿身体生理形态发育发育的特点。由于少儿具有肌肉力量弱，皮肤脆弱、骨骼易变性，注意力不集中的特点，所以在教学设计中要充分考虑以上特点。因此，在少儿体适能教学活动中不宜安排负荷强度大、持续时间长的活动，应根据少儿的身心特点安排适当运动量、速度、灵敏、平衡、协调综合发展的内容，持续时间不宜较长，内容易控制，这样可以保证少儿在安全的环境下进行，避免少儿收到伤害。这样能避免少儿损伤的情况下，由于身体的柔韧性素质会随着年龄的增长而降低，所以柔韧性素质也是体适能课程发展的重要目标之一。

4、构建体适能的专业队伍

目前大多数幼儿园的体适能课程都是由主班老师进行开展，而且几乎都是女性教师，通过长期潜移默化地影响，容易导致少儿缺少阳刚之气。针对这种情况，可以适当招聘体育专业院校的男教师从事少儿体适能教学，提高少儿体适能的教学专业化水平，完善少儿教师工作队伍。定期选派体适能教师参加专业，并要求持有相应的资格证书，每周要求体适能课程教学组长对各班的主班教师进行体适能课程研讨。

5、加强对于体适能的测评和监督，形成系统的少儿体质健康评价体系

在对少儿进行体适能测评中,要积极筛选合理的指标进行测评,规范测评标准与组织程序，保证测试成绩真实有效，并对测评的完成情况进行监督,及时反馈测评结果，认真进行质量分析，做好补差训练工作，有效地发挥体适能课程的积极作用。在评价指标的筛选不能忽视心理健康水平的发展，少儿时期的心理活动发展同样也是影响少儿身体发育的重要因素，因此，在少儿体适能健康水平的测试中要把心理健康指标纳入进来，根据少儿的心理活动状态制定符合少儿体质健康发展的评价体系也十分的必要，而且心理指标测评具有一定的复杂性，要根据少儿身心发展特点，体适能测评手段和方法也需要更加完善，需要体适能权威专家进行指导与普及。对于少儿体适能的评价与发展不仅需要完整的体系设置，也需要充足物质条件保障。根据大班、中班、小班不同年龄阶段的少儿安排不同内容内体育教育活动，设置科学合理的、彼此之间有衔接，适应性较高的内容。不仅能够更加高效的提升少儿的身体健康素质，也能让少儿的身心健康能够得到更加全面的发展。

6、提高家长对体适能课程的认识

少儿阶段是人的一生中个体身体动作锻炼、性格发展、智力开发的重要阶段，体适能课程开展效果直接影响着少儿的体质水平的提升，间接影响少儿个性发展和心理健康水平。在这个阶段中家长的重视程度至关重要，幼儿园要积极向家长宣传体适能课程相关知识，定期开展相关讲座活动，多开展亲子体育互动活动，让家长也参与进来，感受到体适能课程的效果与魅力。

结语：少儿的体适能训练对于少儿的身心发展具有至关重要的作用,是少儿个性发展、体质水平、智力水平发展的重要时期，积极开展少儿体适能测评工作和完善少儿体适能课程内容体系，有利于转变少儿体育教育管理思想，推动少儿全面发展有着积极的影响。现阶段在体适能课程发展中仍然存在众多问题，我们需要不断开发和完善体适能课程，在这基础上不断实践，及时反馈，才能创设良好的少儿体适能发展环境，推动少儿体适能课程高质量发展，让有少儿健康快乐成长。