“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也”

突如其来的新冠肺炎疫情，不仅让成年人更加注重体育锻炼，同时也让正处于活泼好动时期的青少年，增加了居家健身活动的时间与内容。
对于广大青少年来说，新冠肺炎疫情的发生，打乱了他们曾经参与体育活动的节奏，甚至改变了不少人的健身项目。但是，不可否认的是，为了让他们更好地参与体育锻炼，不论是体育、教育主管部门，还是学校，家长等，都在为其创造适合他们的居家运动。

如今，我国进入疫情防控常态化阶段，各地的学生逐渐返校上课，体育健身场地设施也逐步恢复开放。因此，在新形势下，如何更好地促进青少年参与体育运动，不仅事关青少年的健康，同时也是增强学生身体免疫力的重要途径。

教育部印发《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》，对做好常态化疫情防控下学校体育工作提出指导意见。其中，不仅对青少年在校期间参与体育活动的场地设施等提出要求；同时，对参与的体育项目也提出建议。最为重要的一点是，明确要求“切实落实每天锻炼一小时要求”。
每天锻炼一小时，不仅可以保证学生的健康，同时也是促进青少年成长发育的必要方式